Att hela familjen håller sig aktiv är ett recept på ett hälsosamt liv och möjlighet att umgås tillsammans. Med flera alternativt att presentera för barnen kan du få även den lataste ungen att vilja röra på sig. Prova några av de här aktiviteterna och se om du kan lockarna ut barnen ur huset:
Vandringar
Många barn gillar att vara ute i skogen, andra är rädd för skogen. För dem som redan gillar skogen kommer det inte att vara några problem att ta med dem ut på längre turer. Det enda ni behöver tänka på är att barnen har en utstyrsel efter väder och markförhållanden. Om de är rädd för skogen är det här chansen att övertyga dem om att skogen är den säkraste platsen. Med vandringar, picknicks och genom att utforska skogens flora och fauna kan du få barnen att älska skogen istället för att sky den.
Skateboard
Det är inte det lättaste att lära sig åka skateboard, vare sig för vuxna eller barn. Om du själv inte vågar åka kan du följa med barnen till skateparken och agera stöd och hejarklack. Se till att barnen har skydd för knän och armbågar samt en hjälm. Ett sätt att träna balansen innan de börjar med skateboard är med rollerblades. Det är lättare att bemästra rollerblades där hjulen hela tiden följer med fötterna.
Fiske
Alla aktiviteter utomhus behöver inte innebär svett och ansträngning. Barn mår också bra av frisk luft och att få göra saker med sina föräldrar. En fisketur med båt eller på brygg är mysigt och lärorikt. Barnen kan lära sig att kasta eller meta, äldre barn kanske till och med vill lära sig hur man flugfiskar. Barnen får också lära sig om hur man rensar och tillagar en fisk, en nyttig egenskap som de kan ha nytta av resten av livet. Kom ihåg flytvästen!